いやぁ～ホント…最近の天候の読めないこと。

季節がおかしいのか、記憶がおかしいのか？
何にしても、気持ちの優れないような日が続いていますね！

皆さま、体調など健康管理は十分に気をつけて下さい…。

いっそ、こんな落ち着かないようなときには
ゆっくりと、自分のセンターを意識してみませんか？

記憶を使った、意識の調整を行う方法をお伝えしましょう。

まずは、大きく息を吸って深呼吸をして
深くゆったりとした状態をつくって下さい。

つぎに目を閉じて、ゆっくりと、カードをめくるように
手前の記憶からおこしてみましょう。

まずは、ひと月前…。
つぎに、三か月前…。
最後に、半年前…くらいをワンセットで
紙とペンを用意して、出来るだけ的確に書き出してみましょう！

ちなみに現時点では
ひと月前は、3/22日で
三ヶ月目は、1/22日
半年前は、去年の10/22日となります。

それらを記したら
該当する日時にズームイン・笑。

手帳を探るも、メールをたどるのも何でもありです。
探偵の素行調査並みに、あらゆる手段で思いかえしてみてください。

やってみると気づくでしょうが
記憶だけでは、以外と思い返せないものではないでしょうか…笑。

わたしは、少しズルいのですが
カウンセリングのスケジュール管理帳などをみると
パッと大概のコトは思い返せるのが癖になっています。

私の場合は…。
ひと月前は、やはり個人カウンセリングを行ってました。

三か月前は、企業顧問でとある社長さんと一緒でした。
普段の個人カウンセリングと異なる時点で思い出しやすい。

半年前は、これまた個人カウンセリングを行ってました。
ただ喉の調子が優れずに、必死で話していた頃でした。

細かいコトはかけませんが、
こうして半年の間だけでも省みてみると
フイにその頃に、思い立ったコトなども思い出されます。

不思議なもので、思い立ったはずの大切なことを
たかだか半年の間で、忘れがちになっているのです。

せっかくの思いつきも、すぐに行動しなければ
ただの思い出にしかならないということなんですね…笑。

だとしたら、出来るだけ忘れない気力と行動を伴うだけです。

本当に役立つ記憶とは、意識の中にだけ宿すのではなく
行動を持って、自らのカラダに刻むことが大切です。

カラダには目的、意識にはチャレンジスピリット・笑。
ただそれだけで、あなたのセンターは調整されているのです。